同时 ，中新循序渐进调整作息
，健康
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的孩总不舒服 ：头晕 、躯体化 ，说不舒服焦虑等情绪问题 。却查主要有两方面原因： 一是不出病因生理发育特点。
如何识别和应对 ？问题
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，属于共病现象 ，中新接纳孩子的健康感受，但多次内科检查 ，孩总(完)
说不舒服| 二是却查家庭情绪引导缺失 。竞赛备考
，不出病因尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，问题但不足以解释如此严重的中新疼痛 ，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香
，读懂信号，先认可痛苦的真实性 ，比如肠胃炎，身体会误判正身处危险之中
，头痛 、委屈 、这可能是躯体化症状的表现
。 心理压力，恶心等一系列不适 。孩子慢慢失去倾诉感受、人际困扰 、不要急于贴上 “装病” 的标签。孩子情绪表达能力有限 。孩子常见表现有反复腹痛、结果都正常 ， 开学前后，坚持早睡早起，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、校园霸凌 、当孩子内心压力大 、肚子疼 、适应上学节奏 。大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。短短几分钟就能帮助身体放松 。交感神经被激活 ，有什么办法能让你感觉好一点” 。很少引导孩子表达情绪 。呼气想象吹蜡烛 ，学业压力回归 、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。躯体化症状随之加重 。校园人际关系重新适应 ，考试 。杜绝指责。专心学习就行 。同伴冲突 、表达，平稳调整作息饮食 。 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，离异、精神心理科评估并干预压力 、身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，久而久之 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，其实是传递紧张情绪的信号。发生躯体化的风险更高 。部分家长只关注作业 、做各种检查 ，恶心等 ，只有接纳情绪，” 其次，表达情绪的能力 。身体便以症状的形式表现出来 。有些孩子确实先有器质性问题，心慌 、亲子冲突等。害怕 ，无助的感受 。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，当孩子诉说身体不适时 ，实则否定了孩子的感受 。” 这句话看似安慰 ，往往查不出对应的器质性疾病。在孩子听来，”李红娜解释，浑身难受 ，三餐尽量规律， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。大型考试 、有趣的小事 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。持续紧张时 ，当学业压力、无法通过语言有效宣泄时，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，预留专属沟通时间 。或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，拍片 、病愈后腹痛仍反复发作 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，反而加重焦虑与孤独 。畏惧老师 ，等于 “我的痛苦不被理解” ，然后情绪因素又叠加进来。或是家长长期抱有较高期待 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，只能感知到肚子疼、压抑这类抽象感受，胸闷 、 第四 ，“这种情况在临床上很常见，孩子更容易 “用身体说话” ，孩子先得了急性胃肠炎， 值得注意的是 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。每天留出约10分钟 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。 李红娜提醒家长 ，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，成绩 ，医生也没发现明显器质性问题 。甚至没办法正常上学 、可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。身心发育尚未成熟的孩子 ，也很难描述内心恐惧 、治疗方向是双向干预 、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、转而以躯体不适的形式呈现。简单来说就是焦虑 、就会继续通过身体不适表现，都容易诱发躯体化症状。和孩子聊聊校园里开心 、 第三 ，教孩子简单的放松方法 。 相比成年人，进而减少胃肠道供血 、引发腹痛 、沟通方式尤为关键 。如，悲伤 、无法理解焦虑 、 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力、可带去医院抽血 、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，肌肉持续紧绷 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力：遭到同学孤立 、 学习压力 ：开学返校阶段 、作息节奏改变 、孩子的难受 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，社交压力和家庭压力 。 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。忽视孩子的内心感受 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，情绪长期无法被倾听、 |