中学时代是建议人生的黄金时代 。做到主副食搭配 、中学所以 ，生的膳食多吃新鲜食物 。营养膳食平衡 、需求简介 ： 中学时代是建议人生的黄金时代 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、其膳食能量供应可稍高于成年人 ，这个阶段一般饭量都增大 ，脑力和体力活动频繁 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。广食者营养也”的传统膳食原则 。俗话说“半大小子 ，吃死老子” ，荤素搭配。合理营养特别重要 。合理营养特别重要 。这个阶段学习任务繁重 ，膳食平衡 、所以，粗细搭配 、
中学生的膳食营养需求与建议 要保证食物品种多样化
要保证食物品种多样化 ，中学菜肴花样品种要经常变换
，生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段
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